酒醉、宿醉很痛苦,但你的醒酒解酒方式正確嗎?

2019.06.27
Greta
酒醉、宿醉很痛苦,但你的解酒方式正確嗎?
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黃湯下肚後,微醺時那種輕飄飄的感覺還不錯,但如果你感覺到天旋地轉、站都站不穩,那真的是喝太多啦!當下酒醉或隔天宿醉的感覺很不舒服,相信大多數的人都經歷過(嗯?),解酒飲料、解酒藥、解酒糖、解酒液等等,解酒方法眾說紛紜

▌被誤會多年的『解酒方法』

喝蜂蜜水、喝咖啡、喝茶、喝番茄汁、吃 B 群、吃解酒藥、喝解酒液,眾多的解酒方法中,到底哪個方法最好?需要跟大家釐清一個觀念,這些方法並不是沒有解酒效果,而是都只能「解除宿醉的不適感」,而非真正解酒,也就是無法讓酒精值降低至標準值以下,所以說,酒後不開車真的不只是一句標語呀!

 

▌真正有效的解酒方法

如果真的喝醉了,想要快速解酒就「多喝水」!水是身體代謝酒精很重要的因子,另外,解酒沒有撇步,就是「等」,等身體把酒精代謝掉,大量喝水就會快速幫助排尿,最快大概一、兩個小時過後,把酒精排出身體就會舒服多囉!

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▌喝酒前的預防

如果今天的你真的免不了這局應酬,或是已經知道今晚將是一場非常瘋狂的喝酒聚會,那麼,飲酒前務必要吃點食物,能夠延緩身體對酒精的快速吸收,同時也墊墊胃,避免空腹喝酒的不適感;當然囉,喝酒前也可以多喝水,增加酒精代謝排出的作用。

 

▌喝酒後的舒緩

真的喝多了,你可以嘗試以下方法,舒緩酒醉、宿醉的不適感~

【蜂蜜水】

據說蜂蜜水是很有效的解酒飲料,能舒緩酒後「頭痛」,原因是蜂蜜裡含有的果糖能夠加快酒精代謝,但請不要泡一壺蜂蜜水對自己灌下去!因為人體能吸收的果糖很有限,過量的果糖不但不能無法被身體吸收,還可能會造成胃痛不適。

 

【番茄汁】

因為番茄和蜂蜜一樣富含特殊的果糖,能有效促進酒精分解,飲用約 300ml 左右,能減輕酒後「頭暈」不適。

 

【電解質運動飲料】

你知道嗎?酒醉會引起身體脫水,同時也會使你體內的電解質流失,所以喝舒跑、寶礦力水得、FIN 等運動飲料補充電解質,也可以舒緩醉後不適。

 

【茶、咖啡】

不少人會喝咖啡或濃茶來解酒,其實是因為咖啡跟茶的「咖啡因」,重咖啡因的迅速刺激,讓你瞬間覺得清醒了,但要注意的是,藉由咖啡因醒酒,會加速身體因醉酒而導致的脫水喔!

 

不論平常酒量好壞,你當下的身體狀況、空腹與否都會影響當天的酒量,而且大部分流傳的方法都是效果有限,就像我們上述所介紹,治標不治本啊~所以還是奉勸常喝酒的人,酒呢,適量的喝就好,時常喝醉酒、試圖快速解酒對身體都會造成傷害~

 

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